2014年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 1日:
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1975 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 60.60g | 炭水化物: 148.90g.
朝食: トマト, ほうれん草のソテー, スクランブルエッグ, 食パンのトースト. 昼食: 1/2日分の緑黄色野菜がとれるポトフ, 瀬戸内しらすと梅の和パスタ. 夕食: 飲み会, 飲み会. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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1931 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 入浴 - 1 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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