2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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886 kcal
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脂質: 20.59g | たんぱく質: 64.55g | 炭水化物: 118.83g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 味噌, Quaker オートミール. 昼食: 丸亀製麺 ぶっかけうどん冷. 軽食/その他: フルタ製菓 チョコサンドクッキー, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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