2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1398 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 51.64g | 炭水化物: 162.08g.
朝食: Sliced baby beets, Heritage beans, Iliada Olive Oil, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Thomas' Pumpkin Spice English Muffin. 昼食: Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 夕食: Trader Joe's Organic Unsweetened Apple Sauce, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Irish Guinness Brown Bread, Bush's Best Grillin' Beans Bourbon & Brown Sugar, Old World Diced Baby Beets, Johnsonville Polish Kielbasa. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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