2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1561 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 37.19g | 炭水化物: 183.27g.
朝食: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ヴェルデ ガーリックトーストスプレッド, ゆで卵. 昼食: トロピカーナ エッセンシャルズ 鉄分, ファミリーマート ファミマトクトク弁当 直火焼きチャーシュー丼. 夕食: サントリー トリスハイボール 太陽のレモン, 回鍋肉, ニチレイ 肉しゅうまい, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ. 軽食/その他: 森永製菓 ビスケットサンド. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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