2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1242 kcal
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脂質: 34.32g | たんぱく質: 57.17g | 炭水化物: 180.66g.
朝食: Boiled Egg, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Great Value Frozen Blueberries, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup. 昼食: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Cheesy Chicken Casserole, Canned Soup +. 夕食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Milk (Nonfat), Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, HEB Strawberries & Bananas Frozen, Kraft Cool Whip Lite, Vanilla Extract, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 軽食/その他: Lucerne Reduced Fat Cream Cheese, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted) , Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. もっと...
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体重に変化ありません
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