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今日はまったり～😬
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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2034 kcal
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脂質: 82.51g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 263.30g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: リンゴ, 業務スーパー オートミール, きのこ炒め. 夕食: ペヤング 激辛やきそば, キッコーマン 無調整豆乳, 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, 焼きそば, レンコンのきんぴら, サラダ, 味噌汁, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に7 kg減量中
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