2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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2056 kcal
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脂質: 74.10g | たんぱく質: 74.39g | 炭水化物: 253.34g.
朝食: Zirkulin Flohsamenschalen , Koffeinfreier Kaffee, Milch (Vollmilch). 昼食: Milbona Skyr Pur, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren, Banane, Hausgemachtes Müsli. 夕食: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Edeka Langkorn & Wild-Reis, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Reinert Schinkenwürfel Herzhaft, Weißwein, Blumenkohl, Möhren, Aldi Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Rapsöl. 軽食/その他: Marmelade, Salumeo Salami Milano, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Edeka Bio Reiswaffeln Natur. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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