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ON 3080 KCAL
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84.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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3121 kcal
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脂質: 74.43g | たんぱく質: 210.56g | 炭水化物: 393.62g.
朝食: Crownfield Corn Flakes, Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Certossa Fette Biscottate Integrali, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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