2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1480 kcal
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脂質: 73.01g | たんぱく質: 35.07g | 炭水化物: 173.07g.
朝食: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch), Marmelade, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Milch (Vollmilch). 昼食: Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Butter, Mischkornbrot, Erasco Heisse Tasse Kichererbse & Linse. 軽食/その他: Scone, Rocher Rocher, Speiseeis, Duplo Duplo. もっと...
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2786 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 料理 - 1 時間 3 分, 休憩 - 6 時間 49 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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