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10/1早安～10月份的開始💪💪💪
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41.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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960 kcal
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脂質: 8.54g | たんぱく質: 39.42g | 炭水化物: 217.32g.
朝食: 歐嬤 核桃裸麥麵包, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. 昼食: 7-11 皮蛋瘦肉粥, 小黃瓜, 杏鲍菇, 綠豆芽. 夕食: 元本山 無調味對切海苔, 小黃瓜, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮). 軽食/その他: 柚子, 義美 黑豆茶, 油桃. もっと...
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体重に変化ありません
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