2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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3579 kcal
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脂質: 127.16g | たんぱく質: 406.67g | 炭水化物: 205.03g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 昼食: マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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