2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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2621 kcal
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脂質: 137.01g | たんぱく質: 176.39g | 炭水化物: 206.78g.
朝食: Great Value Cashew Halves & Pieces, Grapes, Fremont Fish Market Wild Caught Pink Salmon, Sour Cream, Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Egg, Pineapple, Kiwi Fruit, Apples. 夕食: Bananas , Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Simply Nature Black Soybean Spaghetti, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Broccoli , Grapes, Fried Egg, Del Monte Avocado. 軽食/その他: Kroger Pork Rinds. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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