2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1212 kcal
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脂質: 50.19g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 142.18g.
朝食: Green Tea, Roundy's Pear Slices in Pear Juice, Fried Egg without Fat, No Sugar Oatmeal Apple Muffins. 昼食: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Canned Soup +. 夕食: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Tostitos Medium Salsa, Enchilada Pie. 軽食/その他: Kraft Cool Whip Lite, Splenda Splenda Naturals Stevia, Vanilla Extract , Great Value Frozen Whole Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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