2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1003 kcal
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脂質: 40.66g | たんぱく質: 30.42g | 炭水化物: 132.26g.
朝食: Cornbread (from Mix), Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. 昼食: Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar. 夕食: Cornbread (from Mix), Trader Joe's Chicken, Barley & Vegetable Soup, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter. 軽食/その他: Wegmans Red Seedless Grapes. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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