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今日から
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49.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 31日:
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1276 kcal
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脂質: 37.13g | たんぱく質: 57.99g | 炭水化物: 174.90g.
朝食: サンクス おいなりさん 五目, ご飯, 洋菓子のヒロタ シュークリーム カスタード, 焼きサケ. 昼食: 豚汁, お好み焼き&焼きそば. 夕食: セブンイレブン シャキシャキレタスサンド. 軽食/その他: ユーラク モーニングサンダー, KAGOME 野菜生活100ゆずミックス. もっと...
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1893 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 入浴 - 1 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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