2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1504 kcal
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脂質: 26.31g | たんぱく質: 32.94g | 炭水化物: 156.52g.
朝食: Alpro Absolutely Kokosnuss Natur, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Weintrauben, Alpro Soya Light, Espresso. 昼食: Sojasoße, Rapsöl, Balsamico, Petersilie, Kartoffeln, Vegeta Vegeta, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Möhren, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, REWE Kirsch Grütze, Chia-Samen. 夕食: Gelbe Paprika, Popp Hummus Pikant, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Möhren, Weißer Tafelwein. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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