2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1490 kcal
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脂質: 80.00g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 113.83g.
朝食: Cantalupo (Melone), Caffè Espresso. 昼食: Salviani Lupini in Salamoia. 夕食: Sojasun le Strapazzate, Torta Salata Ricotta e Spinaci. 軽食/その他: Anguria, Galbusera Cereali G, Falco Barretta Proteica Cioccolato Fondente 40. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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