2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1184 kcal
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脂質: 45.68g | たんぱく質: 123.48g | 炭水化物: 149.45g.
朝食: 鶏の胸肉, 漬物, コーヒー, 玉ねぎ, トマト, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 卵, ブロッコリ, 長ねぎ, 業務スーパー かぼちゃ, みそ汁, オリジナルごはん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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