2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1059 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 59.40g | 炭水化物: 145.35g.
朝食: パスコ 低糖質ブラン食パン, 伊藤ハム ショルダーベーコン, Kiri クリームチーズ, 卵, バナナ, カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加, マスクメロン. 昼食: オムそば, ヤオコー 海老と春雨のタイ風炒め. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 七尾製菓 太鼓せんべい, ニッスイ 貝柱ほぐし身. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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