🌸 Jessica~の日記, 2021年 09月 29日

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2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59 kg これまでの減量分: 12.5 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:

1100 kcal

脂質: 58.62g | たんぱく質: 38.82g | 炭水化物: 106.22g. 昼食: Purè di Patate, Santa Lucia Ricotta, Equilibrio e Piacere Petto di Pollo Arrosto. 夕食: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Ricotta, Conad Riso Basmati. 軽食/その他: Bombolone alla Crema, Cappuccino. もっと...

1530 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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