2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 56.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
|
4671 kcal
|
脂質: 135.57g | たんぱく質: 298.25g | 炭水化物: 595.29g.
朝食: Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 昼食: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Evolve Plant-Based Protein Shake, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Bananas, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Broccoli, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Kraft Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Grilled Chicken, Minute Instant White Rice. 軽食/その他: Rivalus Promasil Milk Chocolate, Stance BCAA Complex , Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Minute Instant White Rice, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Egg, G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce, Ground or Patty Pork. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|