2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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2512 kcal
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脂質: 97.26g | たんぱく質: 153.33g | 炭水化物: 262.68g.
朝食: Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Tempe Orek, Kecambah, Tumis Kangkung. 夕食: Nasi Putih, Daging Bebek, Ceker, Ayam Goreng, Dada Ayam. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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