2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1980 kcal
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脂質: 54.28g | たんぱく質: 123.78g | 炭水化物: 223.97g.
朝食: Möhren, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Netto Hähnchenbrustfilet, Bio Räucherlachs, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ener Bio Dinkel Vollkornbrot, Kirschtomaten, Elstar. 昼食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Jeden Tag Geflügelsalami, Aldi Deutsches Corned Beef, Biobio Roggenvollkornbrot, Houdek Kabanos Hähnchen, Geflügel-Wiener, Räucher Tofu, Zwiebeln, Linsen mit Suppengrün, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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