2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1394 kcal
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脂質: 104.11g | たんぱく質: 61.03g | 炭水化物: 61.01g.
朝食: Nescafe Almond Latte. 昼食: Melrose MCT Oil, 삼겹살구이, 아보카도, 두부구이, 생선 구이, 상추. 夕食: The Chia Co Chia Seed, 그릭요거트, 블루베리. もっと...
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1936 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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