2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1008 kcal
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脂質: 44.14g | たんぱく質: 86.41g | 炭水化物: 148.53g.
朝食: 鶏のもも肉（皮なし）, ブロッコリ, 長ねぎ, オリジナルごはん, みそ汁, 業務スーパー かぼちゃ, 卵, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, ピーマン, トマト. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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