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昨日はチートデイだったのでリフレッシュ👐🏻
また今日から頑張ります🥰
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64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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910 kcal
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脂質: 27.61g | たんぱく質: 95.27g | 炭水化物: 72.67g.
朝食: 焼きサケ, ピーマン, サツマイモ, カボチャサラダ. 昼食: サツマイモ, カボチャサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: キューピー 合わせ胡麻ドレッシング, 白菜, ブロッコリ, 卵, タコ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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