2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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2030 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 193.74g | 炭水化物: 200.12g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: 炒り卵, ご飯, キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, ディープライス じゃこ天, セブンイレブン 砂肝スモーク. 軽食/その他: でん六 ポリッピー しお味, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に7 kg減量中
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