2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1232 kcal
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脂質: 69.10g | たんぱく質: 71.91g | 炭水化物: 79.34g.
朝食: Domatesler, Süt, Tereyağı, Yumurta. 昼食: Domatesler, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Antrikot. 夕食: İmam Bayıldı, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni . 軽食/その他: Çikolatalı Dondurma. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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