2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1588 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 39.59g | 炭水化物: 177.44g.
朝食: Espresso, Alpro Soya Light. 昼食: Blaubeeren, Banane, Ja! Haferflocken, REWE Kirsch Grütze, Chia-Samen. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gekochter Kürbis, Zwiebeln, Florette Zart & Feurig, Kühne Gewürzgurken, Weißer Tafelwein, Gelbe Paprika, Beck's Green Lemon, König Ludwig Dunkel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Möhren. 軽食/その他: Meßmer Roobios-Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei), Popp Hummus Pikant. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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