TonyFarの日記, 2021年 09月 28日

2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.4 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:

1337 kcal

脂質: 18.15g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 155.62g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Lunsj jobben. 夕食: Erter tørkede Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 軽食/その他: Leverpostei 10G, Wasa Husman, Kaviar 5g. もっと...

3151 kcal

運動: ステッパー - 2 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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