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Huiii... nehme ich gerne😊
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73.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1643 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 117.90g | 炭水化物: 194.81g.
朝食: Physalis, Banane, Pflaumen, Zespri Kiwi Gold , Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Frischkäse Körniger. 昼食: Hengstenberg Altmeister, Settele Eier-Spätzle, Beste Ernte Linsen mit Suppengrün, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. 夕食: Kania Röstzwiebeln, Milbona Skyrella, Avocado, Cocktailtomaten, Salatgurke, Rote Paprika, Lidl Eisbergsalat, Orto Mio Ajvar Mild, REWE Vollkorn Tortillas. 軽食/その他: WellMix Protein Riegel Salted Caramel, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). もっと...
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883 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, Samsung Health - 23 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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