2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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2370 kcal
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脂質: 92.93g | たんぱく質: 142.25g | 炭水化物: 244.78g.
朝食: 豚ロース, キャベツ, 生卵, 水野商店 桜こえび, わかめ, トマト, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチミネラル, セブンイレブン 素焼きアーモンド, Quaker オートミール, 銀鮭. 昼食: ファミリーマート お好み俵おむすびセット, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ. 夕食: ハウスウェルネス １日分のビタミン マスカット味, バナナ, 銀鮭, おかめ納豆 おかめ仕立て, トマト, ブロッコリ, イオン株式会社 キャベツの千切り. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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