2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
|
3420 kcal
|
脂質: 121.52g | たんぱく質: 373.26g | 炭水化物: 213.08g.
朝食: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|