2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1550 kcal
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脂質: 23.97g | たんぱく質: 131.35g | 炭水化物: 190.27g.
朝食: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, ハリボー ゴールドベア, ご飯, 亀田製菓 まがりせんべい, マイプロテイン プロテイン. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: セブンイレブン 砂ずりポン酢, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, 味噌汁. 軽食/その他: セブンイレブン 串団子, サブレ, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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