2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1312 kcal
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脂質: 76.78g | たんぱく質: 68.57g | 炭水化物: 90.75g.
朝食: グリコ乳業株式会社 カルシウムと鉄分の多いミルク, バナナ. 昼食: 卵, 牛肉, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, ロールキャベツ. 夕食: 鶏のから揚げ, マヨネーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: ニッスイ 貝柱ほぐし身, なし, 共立食品 ミックスナッツ (30g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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