2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1108 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 73.91g | 炭水化物: 138.90g.
朝食: Potato, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Red Onions, Market Pantry Egg Substitute (46g). 昼食: Chocolate Oatmeal Chews, Safeway Original Bread Crumbs, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Grape Tomatoes, Baby Spinach, Green Leaf Lettuce , Cheesy Chicken Casserole. 夕食: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Whole Wheat Bread (Commercial) , Jif Natural Creamy Peanut Butter, Smoothie #3. 軽食/その他: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Franz Keto White Bread, Applesauce Unsweetened. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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