走りやすいいい時期になってきましたなー
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1633 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 64.63g | 炭水化物: 220.24g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). 夕食: 目玉焼き, 牛丼, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, リンゴ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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