走りやすいいい時期になってきましたなー
84 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 14 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1633 kcal 脂質: 56.99g | たんぱく質: 64.63g | 炭水化物: 220.24g.   朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). 夕食: 目玉焼き, 牛丼, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, リンゴ. もっと...
2263 kcal 運動: 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, Google Fit - 23 時間   50 分. もっと...
週に0.7 kg減量中

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