2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1514 kcal
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脂質: 51.00g | たんぱく質: 118.10g | 炭水化物: 143.25g.
朝食: Flour Tortilla, Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. 昼食: Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Cashew Nuts, Lettuce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapefruit Juice. 夕食: Explore Cuisine Black Bean Spaghetti, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie, Milk. もっと...
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2663 kcal
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運動:
🚣 5Km - 22 分, 🚣 15km - 1 時間 3 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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