2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1062 kcal
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脂質: 29.41g | たんぱく質: 89.36g | 炭水化物: 114.44g.
朝食: 사과, 피코크 그릭요거트, 삶은 계란흰자, 감동란 감동란. 昼食: 찐고구마, 발사믹식초, 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 夕食: 토마토, 매일유업 매일두유고단백, Sanitarium Weet-Bix. 軽食/その他: 오리온 꼬북칩 초코츄러스, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 단호박. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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