2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1576 kcal
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脂質: 59.25g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 201.39g.
朝食: 全粒粉のパン, Kiri クリームチーズ, 伊藤ハム ショルダーベーコン, 卵, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 冷凍ブルーベリー, リンゴ, ゼスプリ グリーンキウイ. 昼食: 牛肉, ローソン 味付たまご, セブンイレブン おでん ロールキャベツ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, ファミリーマート おでん 大根, セブンイレブン もち麦ご飯. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン オリーブオイルさば, グリコ乳業株式会社 カルシウムと鉄分の多いミルク, おはぎ, バナナ. 軽食/その他: なし, QBB プレミアムベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り, 伊藤園 ビタミン野菜. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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