2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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2044 kcal
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脂質: 30.31g | たんぱく質: 49.31g | 炭水化物: 388.54g.
朝食: 卵焼き, 味噌汁, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: 菓子パン, おにぎり. もっと...
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2285 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 59 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 10 時間 30 分, 通勤 座る - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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