2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1548 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 154.72g | 炭水化物: 128.68g.
朝食: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, さば缶, Quaker オートミール. 軽食/その他: プレミアムヨーグルト, バナナ. もっと...
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体重に変化ありません
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