2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1360 kcal
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脂質: 19.64g | たんぱく質: 112.97g | 炭水化物: 196.74g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 軽食/その他: ダイソー 焼き干し芋, 亀田製菓 まがりせんべい, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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