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体脂肪率 26.3%
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51.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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2674 kcal
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脂質: 106.40g | たんぱく質: 122.19g | 炭水化物: 310.82g.
朝食: バナナ, ご飯. 昼食: 枝豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 薄い生地のチーズピザ. 夕食: キャベツ, HOKO ライトツナフレーク オイル不使用, ゆで卵, オムライス. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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