2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1428 kcal
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脂質: 38.81g | たんぱく質: 114.25g | 炭水化物: 157.05g.
朝食: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. 昼食: アマノフーズ なす いつものおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 業務スーパー さばフレーク, Quaker オートミール, ベルク 手作りおはぎ, マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 業務スーパー 生食用サラダえび. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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