2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1720 kcal
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脂質: 56.98g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 239.33g.
朝食: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, バター. 昼食: 揚げ出し豆腐, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バター. 夕食: にぎり寿司, もつ煮. もっと...
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2014 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 20 分, ジム - 1 時間 26 分, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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