2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1106 kcal
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脂質: 50.19g | たんぱく質: 50.55g | 炭水化物: 108.04g.
朝食: Flour Tortilla, Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. 夕食: Coleslaw , Affligem Bière Blonde, Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa. もっと...
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3009 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 🚣 5Km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 腹筋 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 52 分, 🚣 15km - 1 時間 3 分. もっと...
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体重に変化ありません
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