2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1362 kcal
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脂質: 30.47g | たんぱく質: 111.64g | 炭水化物: 161.65g.
朝食: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. 昼食: 業務スーパー さばフレーク, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: プレミアムヨーグルト, キューピー キューピーライト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 業務スーパー 生食用サラダえび, ベルク 手作りおはぎ. 軽食/その他: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, バナナ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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