2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
|
6222 kcal
|
脂質: 149.56g | たんぱく質: 535.58g | 炭水化物: 329.53g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン リーンクッキー, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 夕食: 鳥貴族 せせり, 鳥貴族 ハート 塩, 鳥貴族 やげんなんこつ, 鳥貴族 砂肝, レバー, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), ねぎま, 牛肉, セブンイレブン 揚げ出し豆腐, 卵焼き, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|