jontyboyの日記, 2021年 09月 24日

Week 113. Happy with the unexpected loss. Onwards and downwards!

79.5 kg これまでの減量分: 61.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:

1481 kcal

脂質: 44.46g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 195.19g. 朝食: Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Special Flakes Cereal. 昼食: Tesco Crusty Granary Roll, Asda Conference Pears, HP Brown Sauce, Bacon. 夕食: Slimming World Hifi Cornflake Bar, Peach, Branston Baked Beans, Egg, Kingsmill 50/50 No Crust. 軽食/その他: Vimto No Added Sugar Squash, Almonds, Walnuts, Brazil Nuts, Asda Dark Chocolate, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea. もっと...

週に0.7 kg減量中

42 人のサポーターいいね！

Still hitting the ball out of the park Jonty

2021年 09月 24日投稿者: Chestnut63

Thanks Chestnut63 😃👍

2021年 09月 24日投稿者: jontyboy

Another great drop Jonty, well done ❤️

2021年 09月 24日投稿者: Bootylicious!1

Wow! Well done :}

2021年 09月 24日投稿者: Sugar Waffle

Thanks Bootylicious!1 & Sugar Waffle 😀👍

2021年 09月 24日投稿者: jontyboy

Wow - maintenance King!

2021年 09月 24日投稿者: HCB

Thanks HCB 😃👍

2021年 09月 25日投稿者: jontyboy

Amazing 👊🏾

2021年 09月 25日投稿者: suma-ya-c

Thanks sumaiyamc 😃👍

2021年 09月 25日投稿者: jontyboy

Hi jontyboy, very well achieved congratulations. I'm still battling against 4.4lbs. Its took me ages. But I will get there. Have a fat free life and enjoy. Merry Mel 🤩

2021年 09月 28日投稿者: merry mel

Thanks merry Mel😃👍

2021年 09月 28日投稿者: jontyboy

Yay!

2021年 09月 30日投稿者: gaelicgal

Thanks gaelicgal😀👍

2021年 09月 30日投稿者: jontyboy


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